阳康后的几个食疗方

这个病毒的攻入后，正气短时间内被大量消耗，人体变得虚弱，还有一些后遗症，所以阳康后半个月调养极为重要，抓紧调补才能养回来，因此无心者师父近期给大家分享了一些食补方。

一、海葵猪肺汤

桂圆15g、红枣7枚（去核）、枸杞15g、当归25g、车前子15g、紫苏子15g、猪肺1具、海葵半斤，用米汤为底煲汤，开后1小时。猪肺汤益肺气、润咽喉、止咳化痰。

二、胡萝卜苹果野生鲫鱼汤

1. 鲫鱼油煎或油炸备用（油里放藏盐）。

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3. 苹果和胡萝卜切片，放适量水煮开十分钟，放煎好的鲫鱼、姜一起煮。加适量盐，加点大葱，煮21分钟。

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3. 先喝汤，汤拌饭再吃鱼。

三、山药枸杞鲫鱼汤

鲫鱼（禾花或其它鱼），油煎（油里放藏盐）香后，炝小德胜白酒，加入开水，少许姜丝，煮鱼汤（约20分钟）。加淮山片，枸杞，加少许藏盐，再煮10分钟，闻香气出锅。

鲫鱼汤健脾、养心、养血，另外萝卜鲫鱼汤、柠檬鲫鱼汤都不错。

四、炖鸽子猪肚汤

鸽子两只、猪肚1具、红枣7枚（去核）、枸杞25g、黄芪15g、人参1枚（去芦）、天麻1只、脚板薯适量。滋阴补肾补气血，有条件的可以做。

五、益气养阴茶饮

西洋参5g、麦冬10g、五味子5g。食材洗净放入养生壶，加入800ml清水煮20分钟即可，可适当加点冰糖。阳后虚汗热蒸的可以用这个，效果很好，喝这个再着凉的可能性会降低很多。

六、消毒除秽净化熏醋方

艾叶50克、石菖蒲50克、苍术50克、紫苏叶50、樟脑0.3克、陈醋半斤、水适量。

每日煮熏房间。前三日用樟脑，过后可不用。如有外人来，樟脑可以有效祛除空气中的肺炎病毒。（注意：不要给小孩碰）

七、其它

苹果红枣小米粥补气血，菠菜枸杞猪肝汤提高视力，雪梨蒸贝母止咳，醋泡核桃增强记忆，猪心莲子汤安神助眠。

文章来源：据无心者微信开示
录音时间：2023.01.02